Ondt i skuldrene? Her er tre nemme øvelser

Oprettet: 26.11.2019

Ensformige og monotone arbejdsopgaver kan med tiden give dig smerter i skuldrene. 

Døjer du med smerter, er der gratis hjælp at hente via din sundhedsordning. Det kan du læse mere om her. 

Sundhedsordningen giver dig gratis behandlinger hos balndt andet fysioterapeut, massør eller kiropraktor. 

Du kan også styrke dine led ved at lave tre simple elastikøvelser hjemme: 

1. sideløft

2. Skulderbladsklem 

3. Udad-drejning

 

 

Development: Hjemmesider.dk