På arbejde i varmen? Det skal du være opmærksom på
Hedebølgen er for alvor over os. Den danske rekordsommer fortsætter med stærk sol og temperaturer omkring de 30 grader.
Desværre er der ikke noget, der hedder ’varmefri’ – så hvis du er på arbejde i den lumre sommerhede, skal du kende Arbejdstilsynets retningslinjer for arbejde i stærk varme:
- Du skal have mulighed for at holde passende pauser hvis lufttemperaturen er over 35 °C for stillesiddende arbejde og 32 °C for fysisk arbejde.
- Pauserne skal holdes i lokaler med lavere temperatur eller udendørs.
- Overvej, om der er mulighed for at forskyde arbejdstiden (fx start tidligere på dagen).
- Forsøg at lave rotation mellem opgaverne ved fysisk krævende arbejde.
- Påklædningen bør være let. Hvis der er krav om uniform, som er varm, skal pauserne eventuelt være længere. Alternativt skal pauserne holdes i lokaler med lavere temperatur.
- Du skal have adgang til rigeligt drikkevand.
- Gravide, ældre og medarbejdere med hjerte- eller lungesygdomme skal eventuelt have længere pauser, eller helt undgå at blive udsat for de høje temperaturer
Kan føles varmere
Er luftfugtigheden høj, er det vanskeligere for sveden at fordampe og risikoen for overophedning forøges. Du kan tjekke dagens luftfugtighed her: https://www.dmi.dk/vejr/maalinger/vejret-lige-nu/
Temperaturen opleves desuden højere, når luftfugtigheden er høj. Tjek den reelle varmeeffekt i DMI’s hedeindeks herunder:
Kryds luftfugtigheden i kolonnen yderst til venstre med temperaturen øverst, og find frem til, hvor varmt, det rent faktisk føles.
Pas på hinanden i varmen
Hold altid øje med, om du eller dine kollegaer viser tegn på overophedning. Her er de akutte symptomer, listet efter alvorlighed:
- Let utilpashed. Arbejdet føles hårdere.
- Nedsat evne til præcisionsarbejde og til at tænke klart.
- Nedsat arbejdsevne og hurtigere træthed på grund af kredsløbsbelastninger.
- Træthed, sløvhed og kramper, fordi en række mineraler svedes ud.
- Varmeudmattelse og eventuel kollaps i form af hedeslag.
Hvis en kollega oplever svimmelhed, kvalme eller synsforstyrrelser skal han eller hun straks hjælpes hen til køligere omgivelser og have rigeligt at drikke.
Hvis en kollega besvimer eller falder om, skal der straks tilkaldes en ambulance.
Kilder: Arbejdstilsynet, DMI
