Pas på dig selv i solen

Følg disse råd, hvis du har udendørs arbejde

Solens stråler er dejlige, men de kan være ekstremt farlige. Specielt for dig, der arbejder udendørs. UV-stråling fra solen kan nemlig give hud-, modermærke og læbekræft. Personer, der arbejder udendørs har op til dobbelt så stor risiko for at udvikle læbekræft som andre mennesker. Der er derfor gode grunde til at tænke en ekstra gang over solbeskyttelse.

Når du arbejder udendørs, kan du beskytte dig imod solens stråling på følgende måde:

• Brug langærmet bluse og lange bukser.
• Brug solhat eller kasket for at beskytte hovedbund og ansigt
• Hud, der ikke er tildækket, bør smøres med solcreme med høj faktor.
• Brug læbepomade med høj solfaktor på læberne

Solcreme skal smøres på i et tykt lag. Det svedes/slides af i løbet af dagen, og det er derfor vigtigt at påføre solcreme/læbepomade flere gange dagligt. Gør det f.eks. til en vane at smøre ny solcreme på i frokostpausen.

Det er ikke nødvendigt at købe dyre mærker. Gå efter produkter med høj beskyttelsesfaktor og produkter, der er mærket med fx Astma-og Allergiforbundets blå-krans mærke eller Svanemærke. Disse produkter er fri for skadelig kemi.

Arbejde i varmen

Udover at beskytte dig selv fra solens stråler, er det også vigtigt, at du passer på dig selv i varmen. Når temperaturen er rigtig høj, skal du følge disse retningslinjer:

• Du skal have mulighed for at holde passende pauser, hvis lufttemperaturen er over 35 °C for stillesiddende arbejde og 32 °C for fysisk arbejde.
• Pauserne skal holdes i lokaler med lavere temperatur eller udendørs.
• Overvej, om der er mulighed for at forskyde arbejdstiden (fx start tidligere på dagen).
• Forsøg at lave rotation mellem opgaverne ved fysisk krævende arbejde.
• Påklædningen bør være let. Hvis der er krav om uniform, som er varm, skal pauserne eventuelt være længere. Alternativt skal pauserne holdes i lokaler med lavere temperatur.
• Du skal have adgang til rigeligt drikkevand.
• Gravide, ældre og medarbejdere med hjerte- eller lungesygdomme skal eventuelt have længere pauser, eller helt undgå at blive udsat for de høje temperaturer

Husk: Det er mesters ansvar at tilrettelægge arbejdet sundhedsmæssigt forsvarligt. Arbejder du under åben himmel, har mester blandt andet pligt til at stille solcreme til rådighed. Du kan altid kontakte din lokale fagforening for råd og vejledning.