Arbejdsmiljø | 10. januar 2019

Stresset? Test dig selv her

For dårlig planlægning, tidpres og uklare opgaver kan føre til stress. Det er vigtigt, du reagerer, hvis dit stress-niveau ligger i den høje ende. 

Et sundt arbejdsmiljø handler ikke kun om fysiske sikkerhedsforanstaltninger. Tidspres, for uklare opgaver og for dårlig planlægning fra mesters side kan føre til stress. Har du ofte hovedpine, hukommelsesbesvær, søvnproblemer og humørsvingninger, kan det være symptomer på stress. Og det skal altid tages alvorligt.

Stress er kroppens reaktions på længere tids overbelastning. Det kan bunde i private- eller arbejdsmæssige problemer. Uanset hvad, er det vigtigt at reagere. Jo bedre, du kender dit stressniveau, jo hurtigere kan du skride til handling. Det kan være, du har brug for et besøg hos lægen eller en snak med din arbejdsgiver. Du kan altid kontakte din lokale fagforening, hvis du har brug for hjælp eller gode råd.

Du kan teste dit stressniveau her:

STRESS-TEST

De hyppigste årsager til arbejdsrelateret stress er:

  • for meget arbejde – eller alt for lidt arbejde
  • uklare krav til det arbejde, du skal udføre
  • uklare regler (dårlig personalepolitik)
  • usikkerhed om, hvordan du klarer dig (mangel på respons)
  • manglende indflydelse på eget arbejde
  • mobning, chikane eller rå omgangstone. 

Oplever du problemer med det psykiske arbejdsmiljø, skal du først og fremmest tage fat i din arbejdsmiljørepræsentant eller din tillidsrepræsentant. Har du ingen af delene, så kontakt din lokale afdeling.


Del: